«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής - ΕΙΔΗΣΕΙΣ-NEWS

ΤΙΤΛΟΙ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Post Top Ad

Responsive Ads Here

Δευτέρα, Δεκεμβρίου 28, 2020

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το παρακάτω πρόγραμμα μαγειρικής για αυτή την εβδομάδα!


ΔΕΥΤΕΡΑ 28/12/2020

Πρωινό: Δημητριακά, γάλα

Μεσημεριανό: Ψάρι με κάρι του Άκη

Απογευματινό: 1 smoothie


ΤΡΙΤΗ 29/12/2020

Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/κης, γάλα.

Μεσημεριανό: Πέννες ογκράτεν με πέστο βασιλικού

Απογευματινό: 1 σπιτικό κρουασάν, φυσικό χυμός πορτοκάλι


ΤΕΤΑΡΤΗ 30/12/2020

Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μαρμελάδα, γάλα

Μεσημεριανό: Νόστιμες φακές σούπα

Απογευματινό: 1 κομμάτι σπιτικό κέικ, φυσικό χυμό πορτοκάλι


ΠΕΜΠΤΗ 31/12/2020

Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μέλι, γάλα

Μεσημεριανό: Vichyssoise - Πώς θα φτιάξετε και εσείς τη βελουτέ σούπα με πράσο και πατάτα

Απογευματινό: 1 μπανάνα, φυσικό χυμό πορτοκάλι.


ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 01/01/2021

Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/κης, γάλα

Μεσημεριανό: Αρνίσιο μπούτι με πουρέ λευκής μελιτζάνας

Απογευματινό: 1 μπισκότo με γέμιση φράουλα, φυσικό χυμό πορτοκάλι


ΣΑΒΒΑΤΟ 02/01/2021

Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μαρμελάδα, γάλα

Μεσημεριανό: Χοιρινό μπούτι στον φούρνο

Απογευματινό:1 κομμάτι cheesecake με μπανάνα, φυσικό χυμό πορτοκάλι


ΚΥΡΙΑΚΗ 03/01/2021

Πρωινό: Δημητριακά, γάλα

Μεσημεριανό: Αντιοξειδωτική σούπα με λάχανο - Θρεπτική και με λίγες θερμίδες

Απογευματινό:1 κομμάτι στρούντελ, φυσικό χυμό πορτοκάλι






Πηγή: mothersblog
 

Post Bottom Ad

Responsive Ads Here