Ναι σίγουρα το έχεις πάρει χαμπάρι. Ο τρόπος ζωής των σύγχρονων ανθρώπων είναι κάτι το απόλυτα ανθυγιεινό, με το άγχος και το γρήγορο φαγητό να έχουν κάνει κατάληψη για τα καλά στα κύτταρα μας. Από τη μία το έχουμε μάθει και ζούμε με όλο αυτό αλλά από την άλλη αν το παρακάνει τότε σίγουρα το βλέπεις στο σώμα σου.
Είναι κάποια πράγματα και συνήθειες που πρέπει να μετριάσεις και να προσέξεις αν δεν θέλεις να βάλεις περιττά κιλά. Δεν είναι μόνο το φαγητό αλλά κι άλλα πολλά.
Πολλές ώρες στο γραφείο
Πολύ καθιστική ζωή δεν κάνει καλό.
Παιδιά και οικογένεια
Ναι κι όμως μπορεί να είναι ευτυχία αλλά αυτό φέρνει και κάποια περιττά κιλά.
Διακοπές
Εκεί είναι που παίρνεις τα πάντα. Πολύ φαγητό και ποτό.
Ηλικία
Μόλις περάσεις τα 30 αρχίζουν τα δύσκολα. Θέλει μέτρο.
Μετά τα 45, οι μεταβολικοί ρυθμοί του οργανισμού πέφτουν ακόμα περισσότερο, με αποτέλεσμα τα κιλά να αυξάνονται και να κατακάθονται σε συγκεκριμένα σημεία στο σώμα (για τους άνδρες το συνηθέστερο σημείο είναι η κοιλιά). Ένας ακόμη λόγος που μετά τα 45 οι άνθρωποι αποκτούν τάσεις παχυσαρκίας, είναι η κατακόρυφη πτώση των επιπέδων τεστοστερόνης.
Τραυματισμός
Ένας τραυματισμός που χρειάζεται αρκετό καιρό για να αποκατασταθεί, μπορεί να είναι η αφορμή για να πάρεις βάρος. Αν πχ σπάσεις το πόδι σου, για αρκετό καιρό δε θα μπορείς να περπατήσεις, με αποτέλεσμα να μην μπορείς να κάψεις τις θερμίδες που προσλαμβάνεις. Το ίδιο ισχύει και για τραύματα κοπώσεως, όπως η οσφυαλγία από τις πολλές ώρες που περνάς στο γραφείο. Είναι μια περίπτωση που χρειάζεται ξεκούραση για να επανέλθει, με αποτέλεσμα να σου στερεί την άσκηση.
Πηγή: https://www.ratpack.gr/i-d/body/story/21152/poioi-einai-oi-8-logoi-poy-se-kanoyn-na-paxaineis
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου