Χαμομήλι το θεραπευτικό – Το φυτικό φάρμακο του παρελθόντος με λαμπρό μέλλον - ΕΙΔΗΣΕΙΣ-NEWS

Τελευταία Νέα

Τρίτη, Απριλίου 20, 2021

Χαμομήλι το θεραπευτικό – Το φυτικό φάρμακο του παρελθόντος με λαμπρό μέλλον

Το χαμομήλι είναι γνωστό στην ανθρωπότητα από αρχαιοτάτων χρόνων και είναι ένα από τα αρχαιότερα φαρμακευτικά βότανα, το οποίο έχει χρησιμοποιηθεί ως φυτικό φάρμακο για ποικίλες ασθένειες εδώ και αιώνες.

Είναι μέλος της οικογένειας Asteraceae / Compositae και εκπροσωπείται από δύο κοινές ποικιλίες, το γερμανικό χαμομήλι – Chamomilla recutita και

το ρωμαϊκό χαμομήλι – Chamaemelum nobile.

Το χαμομήλι το συναντάμε στους  αρχαίους Αιγύπτιους ιερείς, οι οποίοι το θεωρούσαν ιερό και το χρησιμοποιούσαν  για να θεραπεύσουν ένα πλήθος παθήσεων όπως:

το ρίγος,

τον πυρετό,

το κρυολόγημα,

τους περισσότερους πόνους καθώς και πολλές γυναικολογικές παθήσεις.

Η λέξη χαμομήλι προέρχεται από τις ελληνικές λέξεις χάμω (που σημαίνει -κάτω- επί του εδάφους) και μήλο.

Έτσι λοιπόν λόγω του αρώματός του και της χαμηλής ανάπτυξής του ονομάστηκε χαμόμηλο ή χαμομήλι.

Σε αυτούς που πίνουν αφεψήματα από βότανα, τους είναι πολύ γνωστή η αρωματική,

ελαφρά πικρή γεύση του που θυμίζει μήλο.

Ο Ιπποκράτης το συνιστούσε ως εμμηναγωγό και ως φάρμακο κατά της υστερίας,

ο Διοσκουρίδης ως

αντιπυρετικό,

παυσίπονο και

διαλυτικό.

Η αλληλεπίδραση βοτάνων και ανθρώπινης υγείας έχει τεκμηριωθεί για χιλιάδες χρόνια.

Τα βότανα αποτελούν αναπόσπαστο μέρος τόσο των παραδοσιακών όσο και των μη παραδοσιακών μορφών φαρμάκων που χρονολογούνται τουλάχιστον 5000 χρόνια

Η διαρκής δημοτικότητα των βοτανικών φαρμάκων μπορεί να εξηγηθεί από την ιδιότητα των βοτάνων να λειτουργούν αργά, συνήθως με ελάχιστες τοξικές παρενέργειες.

Ένα από τα πιο κοινά βότανα που χρησιμοποιούνται για ιατρικούς σκοπούς είναι το χαμομήλι, του οποίου τα τυποποιημένα εκχυλίσματα ροφημάτων παρασκευάζονται από αποξηραμένα άνθη ειδών Matricaria.

Το χαμομήλι είναι ένα από τα παλαιότερα, τα πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα και καλά τεκμηριωμένα φαρμακευτικά βότανα στον κόσμο και έχει προταθεί για μια ποικιλία θεραπευτικών εφαρμογών.

Χρησιμοποιείται ευρέως σε πάρα πολλά μέρη του κόσμου και έχουν αναπτυχθεί πολλά διαφορετικά παρασκευάσματα χαμομηλιού, το πιο δημοφιλές από τα οποία είναι με τη μορφή ροφήματος, από το οποίο καταναλώνονται περισσότερα από ένα εκατομμύριο φλιτζάνια την ημέρα.

Τα αιθέρια έλαια του χαμομηλιού χρησιμοποιούνται εκτενώς στα καλλυντικά και την αρωματοθεραπεία.


Η τεκμηριωμένη χρήση βοτανικών λαϊκών φαρμάκων εκτείνεται μέχρι την καταγεγραμμένη ανθρώπινη ιστορία.

Υπάρχουν στοιχεία DNA, που χρονολογούνται από 48.000 χρόνια, που υποδηλώνουν την κατανάλωση βοτάνων για ιατρική χρήση από το Homo neanderthalensis.

Αρχαιολογικά στοιχεία, που χρονολογούνται από 800.000 χρόνια, υποδηλώνουν ακόμη και τη χρήση φυτών και βοτάνων από το Homo erectus ή παρόμοια είδη.

Σήμερα, οι κλινικές δοκομές και πολλές άλλες μελέτες μας δίνουν συνέχεια καινούργια στοιχεία για την αποτελεσματικότητα των βοτανικών λαϊκών φαρμάκων, ωστόσο οι υποκείμενοι μοριακοί μηχανισμοί συχνά παραμένουν αόριστοι.

Κοινά βότανα, όπως η λεβάντα, το μάραθο και το χαμομήλι, έχουν μακρά ιστορία χρήσης ως λαϊκά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Σε μια μελέτη , στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, οι ερευνητές της Irvine εξηγούν τους μοριακούς μηχανισμούς που τους κάνουν να λειτουργούν.


Παρασκευάσματα υγείας με χαμομήλι

Το χαμομήλι είναι γνωστό ότι χρησιμοποιείται σε διάφορες μορφές των παρασκευασμάτων του.

Η ξηρή σκόνη από άνθη χαμομηλιού συνιστάται και χρησιμοποιείται από πολλούς ανθρώπους για παραδοσιακά καθιερωμένα προβλήματα υγείας.

Τα φαρμακευτικά συστατικά συνήθως εκχυλίζονται από τα ξηρά άνθη του χαμομηλιού.

Όλα τα ροφήματα του χαμομηλιού περιέχουν αρκετά χαμηλές συγκεντρώσεις ελεύθερης απιγενίνης αλλά περιλαμβάνουν υψηλές συγκεντρώσεις apigenin-7-O-glucoside.

Η λήψη ροφήματος χαμομηλιού συνιστάται από τη Γερμανική Επιτροπή E

Σακουλάκια χαμομηλιού είναι διαθέσιμα στην αγορά, που περιέχουν άνθη χαμομηλιού σε σκόνη, είτε καθαρά είτε αναμεμειγμένα με άλλα δημοφιλή φαρμακευτικά βότανα.

Το βάμμα χαμομηλιού μπορεί επίσης να παρασκευαστεί ως ένα μέρος άνθη χαμομηλιού σε τέσσερα μέρη νερού που έχει 12% κόκκους alcohol, το οποίο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της καλοκαιρινής διάρροιας των παιδιών και στους ενήλικες για την αποφυγή των κραμπών.

Τα άνθη χαμομηλιού χρησιμοποιούνται εκτενώς μόνα τους, ή συνδυάζονται με θρυμματισμένα κεφάλια παπαρούνας, ως κατάπλασμα για φλεγμονώδη πόνο,

νευραλγίες,

μυαλγίες,

αρθραλγίες και σε περιπτώσεις εξωτερικού πρηξίματος, όπως πρήξιμο προσώπου που σχετίζεται με υποκείμενη λοίμωξη ή απόστημα.

Τα ροφήματα και το λάδι του χαμομηλιού είναι κατάλληλα για πολλά άλλα δερματικά προβλήματα και μπορεί να γίνει επάλειψη με λάδι χαμομηλιού στο δέρμα για τη θεραπεία της φαγούρας,

των πληγών,

των ελκών,

της ουρικής αρθρίτιδας,

του εκζέματος,

της ψωρίασης,

των καρκινικών πληγών,

των εγκαυμάτων,

των μωλώπων,

των εξανθημάτων της πάνας των μωρών.

Τα παρασκευάσματα χαμομηλιού χρησιμοποιούνται επίσης στον αλλεργικό πυρετό,

στη φλεγμονή,

στους μυϊκούς σπασμούς,

στο ρευματικό πόνο,

στον πόνο στην πλάτη,

στη νευρική ένταση,

στην εξάντληση, στις κρίσεις πανικού, – το χαμομήλι ως ισχυρό αντισπασμωδικό χαλαρώνει άμεσα από την ένταση, καταπραΰνει την ευερεθιστότητα και φέρνει ύπνο, ιδιαίτερα στα παιδιά.

Το χαμομήλι είναι επίσης πολύτιμο σε περιπτώσεις αλλεργικού κατάρρου και άσματος,

στα στομαχικά προβλήματα και γαστρεντερικές διαταραχές, όπως κράμπες,

στομαχική διαταραχή,

στομαχικά έλκη,

δυσπεψία,

οξύτητα,

γαστρίτιδα,

αέρια,

τυμπανισμός,

σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου,

στους κολικούς – το χαμομήλι είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για τα παιδιά,

στις εμμηνορροϊκές διαταραχές, – ως ισχυρό αντισπασμωδικό το χαμομήλι χαλαρώνει από την ένταση και ανακουφίζει άμεσα από τους πόνους της περιόδου,

στη μαστίτιδα,

στα προβλήματα των θηλών,

στην ανεμοβλογιά,

στις λοιμώξεις των αυτιών, 

στην αϋπνία και σε άλλες διαταραχές του ύπνου,

στα έλκη,

στις πληγές,

στα τραύματα,

στα εγκαύματα,

στις αμυχές,

στις διαταραχές των ματιών, συμπεριλαμβανομένων των αποκλεισμένων δακρυϊκών αγωγών,

της επιπεφυκίτιδας, των καταπονημένων και κουρασμένων βλεφάρων – κομπρέσες με ρόφημα χαμομηλιού, ηρεμούν και ξεκουράζουν άμεσα τα μάτια μας

στις αιμορροΐδες.

Ολόκληρο το βότανο χρησιμοποιείται για την παρασκευή μπύρας βοτάνων, καθώς και για λοσιόν.

Είναι επίσης γνωστό ότι χρησιμοποιείται ως πρόσθετο θεραπευτικών μπάνιων και ειδικά συνιστάται για να καταπραΰνει τη φλεγμονή των γεννητικών οργάνων.

Κάνοντας πλύσεις ή γαργάρες θεραπεύουμε τη φλεγμονή των βλεννογόνων του στόματος και του λαιμού.

Με την εισπνοή των αιθέριων ελαίων του, επέρχεται ανακούφιση από το άγχος και τη γενική κατάθλιψη.

Οι πρόσφατες μελέτες για το χαμομήλι επιβεβαίωσαν τις χρήσεις του χαμόμηλου για την ίαση του άγχους και της κατάθλιψης.

Επίσης έχουν παρατηρηθεί ιδιότητες που έχουν συμβάλλει στην ισορροπία της χοληστερόλης,

στη θεραπεία της υπεργλυκαιμίας και των διαβητικών επιπλοκών.

Μια ακόμη σημαντική ιδιότητα που παρατηρήθηκε σε πρόσφατες μελέτες για το χαμομήλι είναι η  δυνατότητά του να βελτιώνει τη λειτουργία του οργανισμού κατά τη διάρκεια της ημέρας σε ασθενείς με χρόνια αϋπνία.

Τα αποξηραμένα λουλούδια του χαμομηλιού περιέχουν πολλά τερπενοειδή και φλαβονοειδή, τα οποία του προσδίδουν αλλά και ενισχύουν τις φαρμακευτικές του ιδιότητες.

Το λάδι χαμομηλιού είναι ένα δημοφιλές συστατικό αρωματοθεραπείας και περιποίησης μαλλιών και γενικά το χαμομήλι χρησιμοποιείται ευρέως σε καλλυντικά παρασκευάσματα, τα οποία έχουν καταπραϋντικές και μαλακτικές επιδράσεις στο δέρμα.

Βιοδραστικά συστατικά του χαμομηλιού

Στο χαμομήλι υπάρχουν διαφορετικές κατηγορίες βιοδραστικών συστατικών, οι οποίες έχουν μελετηθεί  εκτενέστατα και πολλές από αυτές έχουν απομονωθεί και χρησιμοποιούνται ως φαρμακευτικά παρασκευάσματα και καλλυντικά.

Το βότανο περιέχει 0,24% έως 1,9% πτητικό λάδι, που αποτελείται από μια ποικιλία ξεχωριστών ελαίων.

Όταν εκτίθεται σε απόσταξη ατμού, το λάδι του χαμομηλιού έχει χρώμα από λαμπερό μπλε έως βαθύ πράσινο όταν είναι φρέσκο ​​και μετατρέπεται σε σκούρο κίτρινο μετά την αποθήκευση.

Παρά την αλλαγή του χρώματος, το λάδι δεν χάνει την ισχύ του.

Στο χαμομήλι έχουν ταυτοποιηθεί περίπου 120 δευτερογενείς μεταβολίτες, συμπεριλαμβανομένων 28 τερπενοειδών και 36 φλαβονοειδών!

Τα κύρια συστατικά του αιθέριου ελαίου που εξάγεται από τα γερμανικά άνθη χαμομηλιού είναι τα τερπενοειδή α-bisabolol και τα oxide azulenes, συμπεριλαμβανομένων των παραγώγων του chamazulene και του acetylene.

Το chamazulene και το α-bisabolol είναι πολύ ασταθή και διατηρούνται καλύτερα σε αλκοολικό βάμμα.

Το αιθέριο έλαιο του ρωμαϊκού χαμομηλιού περιέχει λιγότερο chamazulene και αποτελείται κυρίως από εστέρες του angelic acid και του tiglic acid.

Περιέχει επίσης farnesene και α-pinene.

Το ρωμαϊκό χαμομήλι περιέχει έως και 0,6%  sesquiterpene lactones, germacranolide type κυρίως nobilin και 3-epinobilin.

Τόσο α-bisabolol,

bisabolol oxides A και B και

chamazulene ή azulenesse,

farnesene και

spiro-ether quiterpene lactones,

glycosides,

hydroxycoumarins,

flavanoids, όπως apigenin,

luteolin,

patuletin, και quercetin,

coumarins, όπως herniarin και umbelliferone,

terpenoids, και mucilage, θεωρούνται τα κύρια βιοενεργά συστατικά του

Άλλα κύρια συστατικά των λουλουδιών του χαμομηλιού περιλαμβάνουν διάφορες φαινολικές ενώσεις, κυρίως τα flavonoids apigenin,

quercetin,

patuletin ως glucosides και διάφορα acetylated παράγωγα.

Μεταξύ των φλαβονοειδών, η apigenin είναι η πιο υποσχόμενη ένωση και ένας από τους πιο αποτελεσματικούς βιοδραστικούς παράγοντες.

Είναι παρούσα σε πολύ μικρές ποσότητες ως ελεύθερη apigenin, αλλά υπάρχει κυρίως στην μορφή των διαφόρων γλυκοζιτών

Χαμομήλι και μερικές πρότυπες πρακτικές

Δυσπεψία-τυμπανισμός:

ετοιμάζουμε έγχυμα με χαμομήλι σε καλυμμένο σκεύος και πίνουμε  έως πέντε φλιτζάνια την ημέρα

Έκζεμα:

ετοιμάζουμε έγχυμα με 10gr χαμομήλι σε 750ml νερό,

μόλις κρυώσει κάνουμε επάλειψη στην περιοχή που έχει φαγούρα ή προσθέτουμε το θερμό έγχυμα σε χλιαρό νερό στην μπανιέρα και καθόμαστε μέσα στο νερό για περίπου είκοσι  λεπτά

Αϋπνία:

τα ηρεμιστικά βότανα όπως:

το χαμόμηλο,

η φλαμουριά,

η λεβάντα,

ο λυκίσκος και

το παθανθές χαλαρώνουν και  είναι πιο αποτελεσματικά για την αϋπνία όταν τα παίρνουμε λίγο πριν κοιμηθούμε.

Ο λυκίσκος είναι ένα ιδανικό  βότανο για  όταν ο οργανισμός μας αρνείται πεισματικά να “κλείσει τους διακόπτες”.

Πριν πέσουμε για ύπνο ετοιμάζουμε  έγχυμα με χαμομήλι και πίνουμε  ένα φλιτζάνι

Ερεθισμένα και κουρασμένα μάτια:

ετοιμάζουμε  έγχυμα με χαμομήλι.

Παίρνουμε ένα κομμάτι βαμβάκι και το βουτάμε στο έγχυμα, αφού πρώτα έχει κρυώσει, και τοποθετούμε την κομπρέσα πάνω στα μάτια μας,

επαναλαμβάνουμε για δύο τρεις φορές.

Επίσης χρησιμοποιούμε το ρόφημα του χαμομηλιού:

για τσιμπήματα και κεντριά εντόμων,

για κολικούς,

για πρωινή αδιαθεσία,

για ελαφρούς πόνους στο στομάχι,

για όταν έχουμε καταρροή,

για το κρυολόγημα.

Για το κρυολόγημα και την καταρροή μπορούμε να κάνουμε και εισπνοές:

Προσθέτουμε  δύο κουταλιές άνθη σε βραστό νερό και κάνουμε  εισπνοές

Για το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου χρησιμοποιούμε το βάμμα του χαμομηλιού.

Επιστημονική αξιολόγηση του χαμομηλιού

Παραδοσιακά, το χαμομήλι χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες ως αντιφλεγμονώδες, αντιοξειδωτικό, ήπιο στυπτικό και θεραπευτικό φάρμακο.

Κλινικές μελέτες και δοκιμές στην Γερμανία και αλλού, καθώς και η εκτενής επιστημονική έρευνα κατά τη διάρκεια των τελευταίων ετών, έχει επιβεβαιώσει πολλές από τις παραδοσιακές ιδιότητες του χαμομηλιού όπως τις:

αντισπασμωδικές,

αντιπυρετικές,

αντιβακτηριακές,

αντιμυκητιακές, συμπεριλαμβανομένης και

της αντιαλλεργικής του  δράσης,

καθώς επίσης και τους φαρμακολογικούς μηχανισμούς που κρύβονται πίσω από αυτές τις θεραπευτικές δράσεις και ιδιότητες.

1. αντιφλεγμονώδεις και αντιφλογιστικές ιδιότητες

Το χαμομήλι χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία ήπιων ερεθισμών του δέρματος, συμπεριλαμβανομένων των ηλιακών εγκαυμάτων,

των εξανθημάτων,

των πληγών και ακόμη και των φλεγμονών των ματιών.

Τα άνθη του χαμομηλιού περιέχουν 1-2% πτητικά έλαια συμπεριλαμβανομένων των alpha-bisabolol,alpha-bisabolol oxides A & B, και matricin που συνήθως μετατρέπονται σε chamazulene και άλλα φλαβονοειδή, τα οποία διαθέτουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και δράσεις.

Μια μελέτη σε εθελοντές έδειξε ότι τα  φλαβονοειδή του χαμομηλιού και τα αιθέρια έλαιά του διεισδύουν κάτω από την επιφάνεια του δέρματος και φτάνουν στα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας μας.

Αυτό είναι σημαντικό, διότι μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το χαμομήλι  ως τοπικό αντιφλεγμονώδη και αντιφλογιστικό  παράγοντα.

Τα δεδομένα άλλης μελέτης έδειξαν ότι το χαμομήλι λειτουργεί με έναν μηχανισμό δράσης παρόμοιο με αυτόν που αποδίδεται σε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

Γνωρίζουμε πως η φλεγμονή σχετίζεται και με πολλές  γαστρεντερικές παθήσεις, όπως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση,

εκκολπωματική νόσος και η ιδιοπαθής φλεγμονώδης νόσος του εντέρου.

Μελέτες σε προκλινικά μοντέλα δείχνουν ότι το χαμομήλι  βοηθά στη μείωση των σπασμών των λείων μυών που σχετίζονται με διάφορες γαστρεντερικές φλεγμονώδεις διαταραχές και πως αναστέλλει  το Helicobacter pylori, βακτήριο το οποίο μπορεί να συμβάλλει στο έλκος του στομάχου

Αυτά τα ευρήματα προσθέτουν μια νέα πτυχή στο βιολογικό προφίλ του χαμομηλιού που μπορεί να είναι σημαντικό για την κατανόηση της χρησιμότητας του υδατικού εκχυλίσματός του με τη μορφή ροφήματος στην πρόληψη της φλεγμονής και του καρκίνου.

2. γαστροπροστατευτικές και αναλγητικές ιδιότητες

Το χαμομήλι χρησιμοποιείται παραδοσιακά για πολλές γαστρεντερικές παθήσεις, όπως

της γαστροοισοφαγικής παλινδρομικής νόσου,

της αιμορροϊδοπάθειας -αιμορροΐδες στην καθομιλουμένη- μελέτες δείχνουν ότι η αλοιφή χαμομηλιού βελτιώνει την αιμορροϊδοπάθεια – τις αιμορροΐδες και πολλών άλλων πεπτικών διαταραχών όπως τυμπανισμός,

δυσπεψία,

δυσφαγία,

δυσκοιλιότητα.

Το βάμμα του χαμομηλιού μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθούν σε μορφή λουτρού sitz – https://en.wikipedia.org/wiki/Sitz_bath

το δε βάμμα του ρωμαϊκού χαμομηλιού μειώνει τη φλεγμονή που σχετίζεται με την αιμορροϊδοπάθεια

τη δυκοιλιότητα

την ελκώδη κολίτιδα

τη διάρροια.

3. ισχυρές στυπτικές ιδιότητες και δράσεις

Οι ισχυρές στυπτικές ιδιότητες και δράσεις του χαμομηλιού του χαμομηλιού το κατατάσσουν στα ιδανικότερα βότανα για κολικούς και διάρροιες.

Ένα εκχύλισμα πηκτίνης χαμομηλιού και μήλου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πορείας της διάρροιας στα παιδιά, καθώς και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την πάθηση.

Δύο κλινικές δοκιμές έχουν αξιολογήσει την αποτελεσματικότητα του χαμομηλιού για τη θεραπεία του κολικού στα παιδιά. 

Το έγχυμα χαμομηλιού συνδυάστηκε με άλλα βότανα, όπως  γλυκόριζα, μάραθο, μέντα και δυόσμο.

Σε μια προοπτική, τυχαιοποιημένη, διπλή-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη, 68 υγιή βρέφη που είχαν κολικό, ηλικίας 2 έως 8 εβδομάδων,  έλαβαν ροφήματα  από βότανα.

Σε κάθε βρέφος δόθηκε θεραπεία για κάθε περίοδο κολικού, έως 150 mL / δόση, όχι περισσότερο από τρεις φορές την ημέρα.

Μετά από 7 ημέρες θεραπείας, οι γονείς ανέφεραν ότι το ρόφημα εξάλειψε τον κολικό στο 57% των βρεφών, σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου (26%) και δεν παρατηρήθηκαν δυσμενείς επιπτώσεις όσον αφορά τον αριθμό των νυχτερινών αφυπνήσεων.

Μια άλλη μελέτη εξέτασε τις επιδράσεις ενός εκχυλίσματος χαμομηλιού και ενός παρασκευάσματος πηκτίνης μήλου σε 79 παιδιά, ηλικίας 0,5-5,5 ετών με οξεία, μη περίπλοκη διάρροια που έλαβαν το παρασκεύασμα χαμομηλιού / πηκτίνης  για 3 ημέρες. 

Η διάρροια έληξε νωρίτερα σε παιδιά που έλαβαν χαμομήλι και πηκτίνη (85%), σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου (58%).

Αυτά τα αποτελέσματα παρέχουν ενδείξεις ότι το χαμομήλι μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια για τη θεραπεία διαταραχών κολικών βρεφών,

του έλκους

του μετεωρισμού και

του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου των ενηλίκων.

4. αντικαρκινικές ιδιότητες και δράσεις

Οι περισσότερες αξιολογήσεις της αναστολής της ανάπτυξης του όγκου από το χαμομήλι περιλαμβάνουν μελέτες με την απιγενίνη που είναι ένα από τα ισχυρότερα βιοδραστικά συστατικά του χαμομηλιού.

Μελέτες για προκλινικά μοντέλα καρκίνου του δέρματος, του προστάτη,

του μαστού και των ωοθηκών έχουν δείξει πολλά υποσχόμενα ανασταλτικά αποτελέσματα.

Σε μια πρόσφατα διεξαχθείσα μελέτη, τα εκχυλίσματα χαμομηλιού αποδείχθηκε ότι προκαλούν σημαντική μείωση της βιωσιμότητας των κυττάρων σε διάφορες ανθρώπινες καρκινικές κυτταρικές σειρές.

Η έκθεση στο χαμομήλι προκάλεσε απόπτωση σε καρκινικά κύτταρα αλλά όχι σε φυσιολογικά κύτταρα σε παρόμοιες δόσεις

Πρόσφατα δοκιμάστηκε η αποτελεσματικότητα ενός μίγματος επτά τυποποιημένων βοτανικών εκχυλισμάτων συμπεριλαμβανομένου του χαμομηλιού.

Καθένα από αυτά τα επτά βότανα έχουν χημειοπροληπτική και θεραπευτική δράση σε διάφορους τύπους καρκίνου.

Τα αποτελέσματα και αυτής της μελέτης, επιβεβαίωσαν ότι το χαμομήλι έχει ένα καλό προφίλ ασφάλειας με σημαντικές αντικαρκινικές δραστηριότητες, ειδικά σε περιπτώσεις  καρκίνου του προστάτη, τόσο in vitro όσο και in vivo.

Σε άλλη μελέτη δοκιμάστηκε η αποτελεσματικότητα υδατικών εκχυλισμάτων των βοτάνων-

Sideritis euboea,

Sideritis clandestina,

Marticaria chamomilla και Pimpinella anisum στην πρόληψη της οστεοπόρωσης και της μείωσης του πολλαπλασιασμού των κυττάρων του αδενοκαρκινώματος του τραχήλου της μήτρας.

Τα συμπεράσματα ήταν πως τα βότανα αυτά είναι από μόνα τους λειτουργικά τρόφιμα και μπορούν να αποτελέσουν τη βάση για το σχεδιασμό “λειτουργικών τροφών” για την πρόληψη της οστεοπόρωσης και για τη μείωση του πολλαπλασιασμού των κυττάρων του αδενοκαρκινώματος του τραχήλου της μήτρας.

Τα δεδομένα των μελετών αποκαλύπτουν ότι όλα τα φυτικά εκχυλίσματα των παραπάνω βοτάνων σε εύρος συγκέντρωσης 10-100 microg / mL διεγείρουν τη διαφοροποίηση των οστεοβλαστικών κυττάρων και εμφανίζουν αντιοιστρογόνο επίδραση στα καρκινικά κύτταρα του μαστού χωρίς πολλαπλασιαστικά αποτελέσματα στα κύτταρα του αδενοκαρκινώματος του τραχήλου της μήτρας.

5. αντιιικές ιδιότητες, η σχέση του χαμομηλιού με το κοινό κρυολόγημα

Έχει υποστηριχθεί ότι η κατανάλωση ροφήματος χαμομηλιού ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην καταπολέμηση λοιμώξεων που σχετίζονται με κρυολογήματα.

Το κοινό κρυολόγημα ή οξεία ιονοφαρυγγίτιδα, είναι η πιο κοινή ανθρώπινη ασθένεια.

Είναι μια ήπια ιογενής λοιμώδης νόσος του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος.

Συνήθως το κοινό κρυολόγημα δεν είναι απειλητικό για τη ζωή, αν και οι επιπλοκές του, όπως η πνευμονία, μπορεί να οδηγήσουν σε πιο πολύπλοκες καταστάσεις, εάν δεν αντιμετωπιστούν σωστά.

Μελέτες δείχνουν ότι τόση η εισπνοή ατμού από εκχύλισμα χαμομηλιού, όσο και ροφήματα χαμομηλιού είναι χρήσιμα, καθώς μειώνουν τα κοινά συμπτώματα και βοηθούν στην θεραπεία του κρυολογήματος. 

Τα οφέλη του χαμομηλιού που προωθούν την υγεία αξιολογήθηκαν σε μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν δεκατέσσερις εθελοντές οι οποίοι έπιναν ο καθένας πέντε φλιτζάνια ρόφημα από βότανα καθημερινά για δύο συνεχόμενες εβδομάδες.

Καθημερινά δείγματα ούρων ελήφθησαν και ελέγχθηκαν καθ ‘όλη τη διάρκεια της μελέτης, τόσο πριν όσο και μετά την κατανάλωση ροφήματος χαμομηλιού.

Η κατανάλωση χαμομηλιού συσχετίστηκε με αυξημένη αντιβακτηριακή δράση.

6. καρδιοπροστατευτικές ιδιότητες

Έχει προταθεί ότι η τακτική χρήση διατροφικών φλαβονοειδών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από στεφανιαία νόσο σε ηλικιωμένους άνδρες.

Μια μελέτη αξιολόγησε την πρόσληψη φλαβονοειδών επί μια πενταετία από μια ομάδα ανδρών ηλικίας 65-84 ετών.

Η πρόσληψη φλαβονοειδών συσχετίστηκε σημαντικά αντίστροφα με τη θνησιμότητα από στεφανιαία νόσο και έδειξε αντίστροφη σχέση με την επίπτωση εμφράγματος του μυοκαρδίου.

Σε μια άλλη μελέτη, μια ομάδα με δώδεκα ασθενείς με καρδιακή νόσο υποβλήθηκαν σε  μετρήσεις, οι οποίες ελήφθησαν πριν και 30 λεπτά μετά την από του στόματος λήψη ροφήματος χαμομηλιού.

Οι μετρήσεις έδειξαν μικρά μεν αλλά σημαντικά θετικά αποτελέσματα.

Δέκα από τους δώδεκα ασθενείς κοιμήθηκαν βαθιά λίγο μετά την κατανάλωση του ροφήματος, βέβαια απαιτείται μια πιο μεγάλη, καλά σχεδιασμένη τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή για να εκτιμηθεί η αξία του χαμομηλιού στη βελτίωση της καρδιακής υγείας.

Σε μια άλλη μελέτη, το χαμομήλι ανακούφισε από τα συμπτώματα της υπέρτασης και μείωσε σημαντικά τη συστολική αρτηριακή πίεση, αυξάνοντας την παραγωγή ούρων 

7. αντιοιστρογονικές ιδιότητες και  δράσεις

Η οστεοπόρωση είναι μια μεταβολική οστική νόσος που οφείλεται σε χαμηλή οστική μάζα, οστεοπενία.

Οι πάσχοντες είναι επιρρεπείς σε κατάγματα οστών από σχετικά μικρά τραύματα.

Το εκχύλισμα χαμομηλιού αξιολογήθηκε και αποδείχτηκε η ικανότητά του να προφυλάσσει τα άτομα από αυτά τα προβλήματα.

Χαμομήλι για εμμηνορροϊκές και νυχτερινές κράμπες

Χαμομήλι – το ιδανικότατο ίαμα για τις  εμμηνορροϊκές κράμπες 

Εμμηνορροϊκές κράμπες – Οι κράμπες της εμμηνόρροιας , ως γνωστόν , προκαλούν πόνους ή κράμπες στην κάτω κοιλιακή χώρα πάρα πολλών γυναικών

Οι εμμηνορροϊκές κράμπες συνήθως αρχίζουν λίγο πριν την εμμηνορροϊκή περίοδο, κορυφώνονται εντός 24 ωρών μετά την έναρξη της αιμορραγίας και υποχωρούν συνήθως μετά από μία ή δύο ημέρες.

Οι εμμηνορροϊκές κράμπες είναι ή περιοδικές ή συνεχείς και δεν προκαλούν άλλες ιατρικές επιπλοκές.

Μπορούν όμως να επηρεάσουν τις κοινωνικές δραστηριότητες , όταν όμως σχετίζονται με καταστάσεις όπως η ενδομητρίωση οι εμμηνορροϊκές κράμπες μπορεί να έχουν επιπλοκές.

Χαμομήλι – Για χιλιάδες χρόνια, τα ροφήματα των βοτάνων αποτελούσαν φυσική θεραπεία για πολλές καταστάσεις.

Σήμερα τα αποτελέσματα των ερευνών με αντικείμενο τα βότανα επιβεβαιώνουν τη θεωρία ότι τα ροφήματα των βοτάνων έχουν φαρμακευτικά οφέλη.

“Πρόκειται για έναν αυξανόμενο αριθμό μελετών που αποδεικνύουν ότι τα φυσικά προϊόντα που χρησιμοποιούνται εδώ και χιλιάδες χρόνια περιέχουν χημικές ουσίες που έχουν ιατρική αξία”, λέει  ​​ο συγγραφέας μελέτης για το χαμομήλι Elaine Holmes, PhD, χημικός στο Imperial College του Λονδίνου.


Για αιώνες, οι άνθρωποι όταν ένιωθαν άρρωστοι ή αγχωμένοι έπιναν ρόφημα  χαμομηλιού ως φαρμακευτική θεραπεία. Τώρα, οι ερευνητές στην Αγγλία έχουν βρει νέα στοιχεία , τα οποία επιβεβαιώνουν ότι το δημοφιλές ρόφημα μπορεί στην πραγματικότητα να βοηθήσει στην ανακούφιση ενός ευρέος φάσματος ασθενειών , συμπεριλαμβανομένων του κρυολογήματος και των εμμηνορροϊκών κραμπών


Ναι και ας δούμε γιατί και πως.

Όλοι μας γνωρίζουμε πόσο ενοχλητικές είναι οι νυχτερινές κράμπες στα πόδια μας και ειδικά εμείς οι γυναίκες ξέρουμε πολύ καλά τι σημαίνουν οι εμμηνορροϊκές κράμπες.

Και βέβαια γνωρίζουμε τις ηρεμιστικές ιδιότητες και την αγχολυτική δράση του χαμόμηλου , αυτό όμως που πολλές φορές ξεχνάμε είναι πως το χαμόμηλο είναι και ένα εξαίρετο βότανο για τις συσπάσεις μυών.

Οι ερευνητές στο Τμήμα Ουρολογίας και Διατροφής, από το πανεπιστήμιο Case Western Reserve του Κλίβελαντ στο Οχάιο περιλαμβάνουν τους μυϊκούς σπασμούς σε έναν κατάλογο ασθενειών που ανταποκρίνονται καλά στη θεραπεία με χαμομήλι.

Τα αντιοξειδωτικά φλαβονοειδή και οι τερπενοειδείς ενώσεις , οι πρόδρομοι των στεροειδών, που υπάρχουν στα αποξηραμένα λουλούδια του χαμομηλιού είναι υπεύθυνα για τα ιαματικά αποτελέσματά του.

Έτσι για να αντιμετωπίσουμε τις κράμπες που είναι ακριβώς συσπάσεις των μυών, ετοιμάζουμε και πίνουμε έγχυμα χαμόμηλου, το βασικότερο όμως είναι να έχουμε πάντα στο ντουλάπι μας χαμομηλέλαιο και να κάνουμε μαλάξεις στο σημείο της κράμπας.

Το χαμομηλέλαιο έχει ισχυρές αναλγητικές,

σπασμολυτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και δράσεις, οι οποίες θα μας απαλλάξουν από τις νυχτερινές κράμπες και θα μας βοηθήσουν να συνεχίσουμε χωρίς άλλα προβλήματα τον ύπνο μας!

Ας δούμε και γιατί βοηθάει το χαμομήλι στις εμμηνορροϊκές κράμπες

Το χαμομήλι, εκτός των άλλων συστατικών του, περιέχει και δύο ιδιαίτερες ενώσεις, την hippurate και την glycine.

Η hippurate είναι μια αντιφλεγμονώδης ένωση, η οποία βοηθά στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα.

Η glycine βοηθά στην ανακούφιση μυϊκών σπασμών / συστολών, που είναι ο κύριος λόγος για τις κράμπες της περιόδου.

Το έγχυμα του χαμόμηλου λειτουργεί για να χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και να τα ηρεμήσει.

Έτσι, είναι πάρα πολύ χρήσιμο για τις εμμηνορροϊκές κράμπες.

Αρχίζουμε να πίνουμε ροφήματα χαμόμηλου 1-2 εβδομάδες προτού την έναρξη της περιόδου , ώστε να έχουμε τα θετικά του αποτελέσματα.

8 . χαλαρωτικές και ηρεμιστικές ιδιότητες και δράσεις.

Παραδοσιακά, παρασκευάσματα χαμομηλιού όπως ροφήματα και η αρωματοθεραπεία με τα αιθέρια έλαιά του, έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της αϋπνίας και για τον έλεγχο του άγχους.

Και δικαίως το χαμομήλι θεωρείται χαλαρωτικό και ηρεμιστικό βότανο, καθώς προωθεί τον ύπνο και μειώνει τα επίπεδα του άγχους

Τα ηρεμιστικά του αποτελέσματα οφείλονται στην ισχυρότατη απιγενίνη.

Επίσης μελέτες σε προκλινικά μοντέλα έδειξαν αντισπασμωδικές και κατασταλτικές ιδιότητες

Σε κλινικές δοκιμές ασθενείς ανέφεραν ότι έχουν πέσει αμέσως σε βαθύ ύπνο, ο οποίος διήρκεσε  90 λεπτά, μετά την κατανάλωση ροφήματος χαμομηλιού

Σε άλλες μελέτες, η εισπνοή του ατμού του χαμομηλιού μείωσε τα επίπεδα του άγχους και τα ροφήματά του βοήθησαν στη θεραπεία της γενικευμένης αγχώδους  διαταραχής.

Μια άλλη πιλοτική μελέτη διερεύνησε τις επιδράσεις του μασάζ αρωματοθεραπείας στο άγχος και την εμπειρία αυτοεκτίμησης στις ηλικιωμένες γυναίκες της Κορέας.

Μια πειραματική ομάδα ελέγχου, χρησιμοποίησε 36 ηλικιωμένες γυναίκες: 16 στην πειραματική ομάδα και 20 στην ομάδα ελέγχου και δόθηκε μασάζ αρωματοθεραπείας με λεβάντα, χαμομήλι, δεντρολίβανο και λεμόνι μόνο στην πειραματική ομάδα.

Κάθε συνεδρία μασάζ διήρκεσε 20 λεπτά και πραγματοποιήθηκε 3 φορές την εβδομάδα για δύο περιόδους 3 εβδομάδων με ένα μεσοδιάστημα διάλειμμα μιας εβδομάδας.

Η παρέμβαση προκάλεσε σημαντικές διαφορές στο άγχος και την αυτοεκτίμηση, με τα αποτελέσματα να δείχνουν ότι το μασάζ αρωματοθεραπείας ασκεί θετικά αποτελέσματα στο άγχος και την αυτοεκτίμηση.

Χαμομήλι και αγχώδεις διαταραχές όπως άγχος, κατάθλιψη και στρες

Το άγχος και η κατάθλιψη είναι οι συχνότερα αναφερόμενες ψυχιατρικές καταστάσεις και συχνά εμφανίζονται ως συννοσηρές καταστάσεις .

Και οι δύο παθήσεις μπορεί να είναι χρόνιες ή επαναλαμβανόμενες  και συχνά απαιτούν μακροχρόνια θεραπεία.

Ενώ η εμφάνιση συμβατικών θεραπειών και φαρμάκων για το άγχος και την κατάθλιψη έχει απλοποιήσει τη θεραπεία τους , ένα μεγάλο τμήμα του πληθυσμού δεν θεραπεύεται ή μειώνει τη συμβατική θεραπεία για οικονομικούς, πολιτιστικούς ή προσωπικούς λόγους.

Πολλά από αυτά τα άτομα αναζητούν συμπληρωματικά και εναλλακτικά ιάματα.

Ο προσδιορισμός των ανέξοδων και αποτελεσματικών εναλλακτικών θεραπειών για το άγχος και την κατάθλιψη είναι επομένως, σπουδαίας σημασίας

Η χρήση του χαμομηλιού ως φυτικού ιάματος χρονολογείται από την αρχαία Ελλάδα και την αρχαία Ρώμη.

Το χαμομήλι -Matricaria recutita- έχει χρησιμοποιηθεί ως παραδοσιακό φυτικό ίαμα για την ηρεμιστική δράση του εδώ και αιώνες.

Ενώ υπάρχουν πολλές ποικιλίες χαμομηλιού, το ρωμαϊκό και το γερμανικό είναι οι πιο ευρέως χρησιμοποιούμενες ποικιλίες.

Η χρήση του χαμομηλιού για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και του άγχους τεκμηριώνεται σε αρκετές περιοχές της Ευρώπης

Έτσι το χαμομήλι χρησιμοποιείται για θεραπεία συμπληρωματικής και εναλλακτικής ιατρικής για τα συμπτώματα του άγχους , της κατάθλιψης και του στρες από ένα μεγάλο αριθμό ατόμων και παρόλο που πολλά βότανα έχουν προταθεί ως θεραπείες για τα συμπτώματα άγχους , μια πλειάδα ελεγχόμενων δοκιμών δίνει τα σκήπτρα στο χαμομήλι , πιστοποιώντας την αγχολυτική και αντικαταθλιπτική του δράση.

Οι γνωστές  αγχολυτικές και αντικαταθλιπτικές ιδιότητες του χαμομηλιού οδηγεί πολλά άτομα με ψυχικές διαταραχές να αναζητούν για την ίασή τους θεραπείες συμπληρωματικής και εναλλακτικής ιατρικής.

Έτσι, η αναγνώριση της αποτελεσματικής θεραπείας με συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική έχει πολύ μεγάλη σημασία και τα τελευταία χρόνια οι μελέτες έχουν ενταθεί από μεγάλα πανεπιστήμια , όπως το University of Pennsylvania , και από ερευνητικά κέντρα συμπληρωματικής και εναλλακτικής ιατρικής όπως το NCCAM*, ειδικά για να πιστοποιήσουν την αγχολυτική δράση του χαμόμηλου και τις θεραπευτικές ιδιότητες πολλών άλλων βοτάνων.

Σε μία έρευνα λοιπόν που χρηματοδοτήθηκε από το πανεπιστήμιο της Πενσιλβανία παρατηρήθηκε ότι

σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο, το χαμομήλι σχετίστηκε με μεγαλύτερη μείωση της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής.

Η διαφορά ήταν και στατιστικά και κλινικά σημαντική, το δε χαμόμηλο ήταν καλά ανεκτό από τα άτομα που συμμετείχαν.

Η έρευνα διήρκεσε οκτώ εβδομάδες και περιελάμβανε πενήντα επτά εθελοντές.

Επειδή βέβαια αυτή ήταν η πρώτη ελεγχόμενη μελέτη με εκχύλισμα χαμομηλιού για το άγχος , οι ερευνητές σημείωσαν ότι χρειάζονταν συμπληρωματικές μελέτες με μεγαλύτερες ποσότητες του βοτάνου,

ούτως ώστε να μελετηθούν οι επιπτώσεις και η χρησιμότητα του χαμομηλιού για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα.

Έτσι ακολούθησαν πολλές άλλες μελέτες και έρευνες , οι οποίες όλες επιβεβαίωσαν τις  αγχολυτικές , ηρεμιστικές και αντικαταθλιπτικές ιδιότητες του χαμόμηλου.

Οι ηρεμιστικές βέβαια και αγχολυτικές ιδιότητες του χαμόμηλου είναι γνωστές – όπως προανέφερα – από την αρχαιότητα και παραμένουν οι ίδιες αιώνες τώρα.

Ο σύγχρονος βέβαια άνθρωπος καθώς απομακρύνεται ολοένα και πιο πολύ από την φύση αυτό δεν το γνωρίζει. 

Δεν γνωρίζει ότι η φύση του χάρισε τα βότανα, χαρίζοντάς του εν ολίγοις υγεία και ζωτικότητα.

Όταν λοιπόν νιώθουμε μελαγχολία,

κατάθλιψη,

κατάπτωση ή γενικευμένο στρες και άγχος ας μην βρίσκουμε καταφύγιο αμέσως στα αγχολυτικά.

Δεν είναι μόνο αυτά η λύση.

Ας κάνουμε έγχυμα από χαμόμηλο και ας πίνουμε και μία και δύο φορές την ημέρα.

Και μία συμβουλή από τις γιαγιάδες μας:

Πονάμε στον αυχένα;

Νιώθουμε κάποιο πιάσιμο ή τράβηγμα σε κάποιο σημείο του σώματός μας;

Έχουμε κρυώσει και πονάει η πλάτη μας;

Λοιπόν, σε ένα μικρό “μπρίκι” βάζουμε λίγο λάδι, περίπου δύο με τρία δάχτυλα

και

δύο κουταλιές άνθη χαμομηλιού.

Το ζεσταίνουμε, προσοχή δεν το αφήνουμε να κάψει ή να βράσει, απλά το ζεσταίνουμε και στη συνέχεια με την βοήθεια ενός σουρωτηριού το σουρώνουμε.

Με ένα κουτάλι στύβουμε πολύ καλά το χαμομήλι μέσα στο σουρωτήρι για να βγει όλο το λάδι.

Με το λάδι αυτό περνάμε το σημείο που μας πονάει.

Δεν κάνουμε μασάζ απλά επαλείφουμε χαλαρά όλη την πονεμένη περιοχή.

Φοράμε κάτι ζεστό και κοιμόμαστε έτσι.

Το πρωί θα δούμε την διαφορά.

Στον πονεμένο αυχένα το χαμομηλέλαιο είναι αποτελεσματικότατο!

Άλλες εφαρμογές:

Η εισπνοή χαμομηλιού μπορεί να μας βοηθήσει να χαλαρώσουμε μετά από μια δύσκολη μέρα και να μας χαρίσει ήρεμο ύπνο.

Στην συσκευή ατμοσφαιρικής διάχυσης των αιθερίων ελαίων – σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσεως της συσκευής – ρίχνουμε ένα λάδι βάσης και μέσα σταλάζουμε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο και εισπνέουμε τους χαλαρωτικούς ατμούς.

Λοσιόν. Προσθέτουμε 2 με 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο χαμομηλιού  στη λοσιόν σώματος ή στην ενυδατική μας κρέμα και την εφαρμόζουμε στο δέρμα μας , πάντα το βράδυ.

Κομπρέσα. Μουλιάζουμε μια πετσετούλα σε έγχυμα χαμομηλιού , προσθέτουμε , αν θέλουμε , 2 με 3 σταγόνες αιθέριου ελαίου χαμομηλιού και την εφαρμόζουμε στην περιοχή που πονάμε, πλάτη, αυχένας, ώμος.

Ένα ευωδιαστό και θεραπευτικό μπάνιο με χαμομήλι


Χαμομήλι το θεραπευτικό σε ένα θεσπέσιο και θεραπευτικό μπάνιο:


Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για  την ανακούφιση του οργανισμού μας από το άγχος και το στρες της ημέρας,

για τη χαλάρωση των μυών μας μετά από μια κουραστική μέρα,

για την προαγωγή του ύπνου μας και

για την προστασία από την αϋπνία που μπορεί να μας προκαλέσει η ένταση, από ένα ζεστό μπάνιο ενισχυμένο με ένα ισχυρό ρόφημα χαμομηλιού.

Το νερό του μπάνιου μας, ενισχυμένο με ρόφημα χαμομηλιού, είναι ένας θαυμάσιος,

φυσικός θεραπευτικός τρόπος, για να χαρίσουμε σε ολόκληρο τον οργανισμό μας τις ιδιότητες του χαμομηλιού, όπως την καταπραϋντική του επίδραση στο νευρικό μας σύστημα.

Σε συνδυασμό  δε με την καταπραϋντική λεβάντα, το υπέροχο τριαντάφυλλο και το αναζωογονητικού περγαμόντο, θα κάνουμε το μπάνιο μας θεϊκή απόλαυση!

Ας το ετοιμάσουμε:

Ρίχνουμε στο νερό της μπανιέρα μας ένα δυνατό έγχυμα χαμομηλιού – περίπου 1l

Σταλάζουμε στο νερό μας –

8 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας

5 σταγόνες αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλο

4 σταγόνες αιθέριο έλαιο περγαμόντο

Ανακατεύουμε και βυθιζόμαστε στο ζεστό νερό της μπανιέρα μας και απολαμβάνουμε τη μαγεία του και τις θεραπευτικές ιδιότητες των βοτάνων μας.

Μένουμε στο νερό μας όσο είναι ζεστό, περίπου 20 λεπτά με μισή ώρα.

tips:

1) To μπάνιο του χαμομηλιού είναι ιδανικό και σε περιπτώσεις κυστίτιδας, καθώς μειώνει υπερβολικά την ένταση των συμπτωμάτων.

2) Το μπάνιο του χαμομηλιού ανακουφίζει την ερεθισμένη επιδερμίδα καθώς το χαμομήλι καταπολεμά τις φλεγμονές και οι αντισηπτικές και ενυδατικές του ιδιότητες το καθιστούν χρήσιμο στη θεραπεία της ακμής και του εκζέματος.


Οι σπουδαίες ιδιότητες και δράσεις του χαμομηλιού απορέουν από τις ισχυρότατες φυτοθρεπτικές ουσίες που περιέχει όπως τα φλαβονοειδή apigenin,

quercetin,

patuletin,

luteolin και τα γλυκοσίδια τους


9. αντιυπεργλυκαιμικές και γενικά αντιδιαβητικές ιδιότητες και δράσεις

Μελέτες δείχνουν ότι το χαμομήλι βελτιώνει την υπεργλυκαιμία και τις διαβητικές επιπλοκές καταστέλλοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αυξάνοντας την αποθήκευση γλυκογόνου στο συκώτι.

Η καθημερινή κατανάλωση ροφήματος  χαμομηλιού με τα γεύματα, αποκαλύπτει περαιτέρω την προστατευτική του επίδραση στα παγκρεατικά βήτα κύτταρα και στη μείωση του σχετιζόμενου με την υπεργλυκαιμία οξειδωτικού στρες

Απαιτούνται πρόσθετες μελέτες για την αξιολόγηση της χρησιμότητας του χαμομηλιού στη διαχείριση του διαβήτη

10. επουλωτικές και αναπλαστικές ιδιότητες και δράσεις

Η αποτελεσματικότητα της τοπικής χρήσης του χαμομηλιού για την ενίσχυση της επούλωσης των πληγών αξιολογήθηκε σε μια διπλή-τυφλή δοκιμή σε 14 ασθενείς που υποβλήθηκαν σε δερματοαπόξεση τατουάζ.

Παρατηρήθηκαν οι επιδράσεις στην επιθηλιοποίηση και στην επούλωση και το χαμομήλι κρίθηκε στατιστικά αποτελεσματικό στην ξήρανση των πληγών και στην επιτάχυνση της επιθηλιοποίησης – δημιουργία επιδερμίδας και χόριου

Εκτιμήθηκε επίσης η αντιμικροβιακή δραστικότητα του εκχυλίσματος έναντι διαφόρων μικροοργανισμών.

Με βάση τα αποτελέσματα των μελετών, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το χαμομήλι σε σύγκριση με τα κορτικοστεροειδή προάγει την πλήρη και ταχύτερη διαδικασία επούλωσης πληγών.

Οι βασικές ιδιότητες του χαμομηλιού ονομαστικά είναι:

1) αντιφλεγμονώδεις,

2) αντισπασμωδικές,

αναπλαστικές

3) αντιαλλεργικές,

4) ανακουφιστικές -ιδανικό για τις εντερικές  ζυμώσεις,

5) αντιπηκτικές,

6) αναλγητικές

7) αντιιικές

8) αντικαρκινικές

9) αντιφλογιστικές ιδιότητες

10) αντιοιστρογονικές

11) αντιυπεργλυκαιμικές 

12) αντιδιαβητικές

13) αγχολιτικές,

14) γαστροπροστατευτικές

15) επουλωτικές

16) ηρεμιστικές

17) καρδιοπροστατευτικές

18) τονωτικές,

19) στυπτικές

20) χαλαρωτικές,

Παρατηρούμε λοιπόν από τις  έρευνες που έχουν γίνει και γίνονται ότι το χαμομήλι μπορεί να έχει παρατεταμένη και μακροχρόνια θετική δράση στον οργανισμό μας.

Ας μην το ξεχνάμε

Συμβουλές:

α) άτομα που είναι αλλεργικά στα βότανα του γένους αμβροσία και στο χρυσάνθεμο μπορεί

να είναι αλλεργικά και στο χαμομήλι και για αυτό πρέπει να είναι πολύ προσεχτικά και ίσως να χρειάζεται να το αποφεύγουν και

β) αν υπάρχει αντιπηκτική θεραπεία και χορηγούνται αντιπηκτικά φάρμακα δεν πρέπει παράλληλα να παίρνουμε χαμομήλι λόγω των αντιπηκτικών του ιδιοτήτων.

1. Πως κάνουμε μυρωδάτο βάμμα χαμομηλιού

Παίρνουμε ένα γυάλινο δοχείο -αν είναι δυνατόν με λίγο μεγάλο στόμιο – το οποίο να κλείνει αεροστεγώς

Το γεμίζουμε περίπου κατά τα 2/3 με τα άνθη του χαμομηλιού μας

Στη συνέχεια ρίχνουμε το αλκοολούχο ποτό της αρεσκείας μας-η ρακή είναι ιδανική-μέχρι να σκεπαστεί όλο το βότανό μας και να καλυφτεί και το υπόλοιπο 1/3 από το δοχείο μας.

Κλείνουμε το βάζο μας και το κουνάμε ήρεμα για μερικά λεπτά ώστε το βότανό μας να εμποτιστεί πολύ καλά με το ποτό μας.

Αφήνουμε το δοχείο μας , όπως είναι κλειστό ,σε ένα ζεστό σημείο μακρυά από το άμεσο φως,μακριά από τον αέρα και τις πολύ υψηλές θερμοκρασίες για ένα περίπου μήνα ενώ το κουνάμε  κάθε τόσο.

Μετά το πέρας των  ημερών , σουρώνουμε με τη βοήθεια διηθητικού χαρτιού,ή με ένα σουρωτήρι ή με ένα φίλτρο του καφέ,για να μην περάσουν κομματάκια του φυτού μέσα στο υγρό.

Το υγρό που μας προέκυψε είναι το βάμμα μας μέσα στο οποίο έχουν περάσει και θα συντηρηθούν οι ουσίες του βοτάνου μας.

Το βάμμα μας το βάζουμε σε αποστειρωμένα, σκουρόχρωμα μπουκαλάκια και το αποθηκεύουμε σε δροσερό,σκοτεινό και ξηρό σημείο και μπορούμε να το έχουμε για ένα,με ενάμιση περίπου χρόνο.

Πως χρησιμοποιούμε το βάμμα χαμόμηλου

Το βάμμα του χαμόμηλου έχει πολλές χρήσεις ,οι πιο κοινές είναι σαν συμπλήρωμα σε διάφορα ροφήματα για περιπτώσεις κρυολογημάτων και βήχα.

Το προσθέτουμε σε έγχυμα ή αφέψημα χαμόμηλου, σε χυμούς, αλλά και σε κομπρέσες, σε εντριβές , σε επιθέματα,σε μπάνια και πάντα με φειδώ,γνώση και αγάπη.

Πρότυπη ποσότητα:

Για μονή εκχύλιση:

– μισό λίτρο αλκοόλ και

– 50gr αποξηραμένου βοτάνου ή 100gr φρέσκου βοτάνου

– σαν αλκοόλ μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αρίστης ποιότητας ρακή

Δεν χρησιμοποιούμε ποτά με άρωμα όπως π.χ το ούζο.

Σημείωση:

– είναι σημαντικό , όταν χρησιμοποιούμε φρέσκα βότανα τα αφήνουμε μία-δύο μέρες να φύγει η υγρασία – ας θυμηθούμε πως κάνουμε βάμματα βοτάνων

– η ποσότητα των υλικών είναι πρότυπη εμείς μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε σε αναλογία ότι ποσότητα θέλουμε.

– αν συλλέξουμε μόνοι μας το χαμόμηλό μας καλό είναι να γνωρίζουμε κάποιους σημαντικούς κανόνες – Συλλογή βοτάνων,μια ασχολία που απαιτεί απόλυτη γνώση του αντικειμένου

2. Χαμομηλέλαιο – Πως κάνουμε ένα από τα πιο αγαπημένα λάδια βοτάνων

Το λάδι χαμομηλιού έχει πολλές-πολλές χρήσεις και ιδιότητες, και πριν το ετοιμάσουμε μία διευκρίνιση, δεν είναι αιθέριο έλαιο χαμομηλιού, είναι λάδι- το χαμομηλέλαιο!

Πως εργαζόμαστε:

Σε ένα γυάλινο σκουρόχρωμο δοχείο το οποίο να σκεπάζει, ρίχνουμε φρέσκα, χωρίς καθόλου υγρασία, ή αποξηραμένα πρόσφατα άνθη του χαμομηλιού μας.

Στη συνέχεια προσθέτουμε το λάδι τόσο όσο να σκεπάζουν τελείως το βότανό μας.

Φροντίζουμε το χαμόμηλό μας να είναι 2 με 3cm κάτω από το στόμιο του βάζου μας.

Ανακατεύουμε απαλά με ένα ξύλινο πιρούνι, ώστε να ανακατευτεί όσο γίνεται καλύτερα το λάδι μας με τα άνθη του χαμόμηλου.

Τα φρέσκα άνθη χαμομηλιού, δεν πρέπει να έχουν υγρασία, γιατί θα δημιουργηθεί μούχλα.

Και τι πρέπει να κάνουμε;

Να τα αφήσουμε μία δύο μέρες απλωμένα σε ένα ταψάκι, σκεπασμένα με ένα τούλι ώστε να φύγει η υγρασία.

Καλύπτουμε το βάζο -αεροστεγώς- και το αφήνουμε για δύο με τρεις εβδομάδες σε ζεστό σημείο με άμεσο φυσικό φως.

Και εδώ προσοχή:

Κάθε βράδυ ανακατεύουμε το βάζο μας πολύ καλά με το πιρούνι μας και προσέχουμε τα άνθη του χαμομηλιού να είναι καλά σκεπασμένα με το λάδι γιατί αλλιώς θα δημιουργηθεί μούχλα.

Μετά την δεύτερη εβδομάδα σουρώνουμε το λάδι μας με τη βοήθεια ενός φίλτρου ή ενός τουλπανιού και

προχωράμε σε δεύτερη, ακόμα και σε τρίτη εκχύλιση, αν θέλουμε ένα πιό ισχυρό λάδι.

Στην περίπτωση αυτή αφού σουρώσουμε το λάδι μας,

επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία προσθέτοντας καινούρια ποσότητα από τα άνθη του χαμομηλιού στο λάδι μας και το ίδιο κάνουμε και για την τρίτη εκχύλιση.

Στην δεύτερη και στη τρίτη εκχύλιση αφήνουμε τα άνθη μας μόνο δέκα μέρες στο λάδι.*

Όταν τελειώσουμε βάζουμε το λάδι μας σε ένα σκουρόχρωμο μπουκάλι και το φυλάμε σε σκοτεινό-ξηρό σημείο.

Όπως καταλαβαίνουμε το χαμομηλέλαιο αυτό έχει όλες τις ευεργετικές ιδιότητες και του χαμομηλιού και του λαδιού όπως:

αντιφλεγμονώδεις,

αναλγητικές,

αντισηπτικές,

αντιφλογιστικές,

ηρεμιστικές,

αντισπασμωδικές,

χαλαρωτικές,

τονωτικές,

αντιπηκτικές,

αγχολυτικές.

Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το λάδι μας για να δυναμώσουμε ένα έγχυμα χαμόμηλου, αν δεν μας ξενίζει η γεύση του λαδιού.

Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το λάδι μας σε μασάζ για τις συσπάσεις μυών,όπως

σε κράμπες,

σε μυϊκά πιασίματα,

για την νευρική ένταση και την εξάντληση,

σε πόνους του αυχένα –το χαμομηλόλαδο είναι ιδανικό για τα πιασίματα του αυχένα.

Για την αϋπνία και άλλες διαταραχές του ύπνου.

Για το άγχος και κρίσεις πανικού.

Για τους πόνους της περιόδου.

Για τους πόνους των αρθρώσεων σε περιπτώσεις ρευματικών ή αρθριτικών.

Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το χαμομηλέλαιο σε επαλείψεις για πλήθος δερματικών παθήσεων, όπως

ψωρίαση,

φαγούρα,

έκζεμα,

ξηροδερμία,

σκασμένο δέρμα σε αγκώνες και φτέρνες,

έρπη – για τον έρπη και το έκζεμα μπορούμε να κάνουμε συχνές επαλείψεις στα πάσχοντα σημεία,

για τα τραύματα,

τα εγκαύματα,

τις αμυχές,

τα εξανθήματα της πάνα στα μωρά – το χαμομηλέλαιο είναι ιδανικό για τα εξανθήματα της πάνα στα μωρά.

Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το χαμομηλέλαιο:

για την καλλυντική φροντίδα και την ενυδάτωση του δέρματός μας σε πρόσωπο και σώμα,

για το ντεμακιγιάζ όλου του προσώπου, ακόμα και των ματιών μας,

για τις ρυτίδες, το λάδι του χαμομηλιού έχει ισχυρές αντιρυτιδικές ιδιότητες,

για ερεθισμούς ή φλεγμονές του δέρματός μας,

για ερεθισμούς ή φλεγμονής του δέρματος των παιδιών μας και των μωρών,

σαν βάση για την παρασκευή σπιτικών καλλυντικών,

στα χειροποίητα σαπούνια,

στο μπάνιο μας,

ή σαν απλό άρωμα με μιά δυό σταγόνες πίσω από τους λοβούς των αυτιών μας ή στους κροτάφους μας.

Και κάποιες σημαντικές επισημάνσεις:

Σε έρευνες που έχουν γίνει και γίνονται έχει παρατηρηθεί πως το χαμομήλι έχει παρατεταμένη και μακροχρόνια θετική δράση στον οργανισμό μας,όμως κάποια άτομα τα οποία είναι αλλεργικά στα βότανα του γένους αμβροσία και στο χρυσάνθεμο μπορεί

να είναι αλλεργικά και στο χαμομήλι , για αυτό πρέπει να είναι πολύ προσεχτικά και να γνωρίζουν εάν πρέπει να χρησιμοποιούν γενικά το χαμόμηλο. 

Δεν χρησιμοποιούμε βότανα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα ακόμα και συμπληρώματα χωρίς την γνώμη γιατρού μας

Οι πληροφορίες που παρέχονται προορίζονται μόνο για γενικούς ενημερωτικούς και πληροφοριακούς σκοπούς, δεν προσφέρονται και δεν συνιστούν ιατρική συμβουλή.

Επίσης

β) αποφεύγουμε να χρησιμοποιούμε το λάδι του χαμόμηλου στον ήλιο

γ) αν υπάρχει αντιπηκτική θεραπεία και χορηγούνται αντιπηκτικά φάρμακα δεν πρέπει παράλληλα να παίρνουμε χαμόμηλο λόγω των αντιπηκτικών του ιδιοτήτων του.

δ) η διαδικασία που ακολουθήσαμε για να φτιάξουμε το χαμομηλόλαδό μας λέγεται διαδικασία έγχυσης των λιποδιαλιτών συστατικών του βοτάνου σε έλαιο εν ψυχρώ, μπορούμε αν θέλουμε να ακολουθήσουμε την διαδικασία έγχυσης εν θερμώ ή διαδικασία θερμοδιαβροχής.

Μπορείτε να την βρείτε στο άρθρο μου:  Έλαια με έγχυση – Εν θερμό εγχεόμενα βότανα σε λάδια

Στην διαδικασία που σας παρουσίασα η πρότυπη δοσολογία για το χαμομηλέλαιο είναι:

Για μονή ισχυρή εκχύλιση:

-ένα μέρος λαδιού και

-ένα μέρος αποξηραμένου βοτάνου ή 2 μέρη φρέσκου βοτάνου

*Όταν κάνουμε εν θερμώ εγχεόμενα βότανα σε λάδια προσέχουμε:

α) τα δοχεία μας να είναι πάντα γυάλινα και πάντα σκουρόχρωμα για να αποφεύγουμε την οξείδωση το λαδιού μας

β) το λάδι μας να είναι ελαιόλαδο διότι αντέχει περισσότερο από τα άλλα λάδια τις υψηλές θερμοκρασίες και

γ) το βάζο μας πρέπει να είναι σε φωτεινό σημείο αλλά όχι απευθείας στον ήλιο ή να το βλέπει ο ήλιος λίγες ώρες μέσα στη μέρα, διότι αναπτύσσονται υπερβολικά υψηλές θερμοκρασίες.

3. Πως συλλέγουμε το ευωδιαστό και μυρωδάτο χαμομήλι

Μαζέψαμε χαμομήλι φέτος;

Αν όχι προλαβαίνουμε ακόμα.

Σε μέρη με μεγαλύτερο υψόμετρο μπορούμε να το βρούμε μέχρι και το τέλος του Ιουνίου.

Και:

~ προσέχουμε να το μαζεύουμε όταν είναι τελείως στεγνό.

~ δεν το μαζεύουμε ποτέ μετά από βροχή.

~ μαζεύουμε το χαμομήλι μέρες ζεστές και χωρίς υγρασία και με πιο κατάλληλες ώρες τις προμεσημβρινές.

~ τα καλύτερα λουλούδια είναι αυτά των 3-4 ημερών μετά το άνοιγμά τους

~ δεν το ξεριζώνουμε ποτέ, είναι προσβολή στη φύση και στο ίδιο το βότανο, για να μπορέσει να δυναμώσει ξανά.

~ συλλέγουμε μόνο τα άνθη και μόνο όσα χρειαζόμαστε, ποτέ περισσότερα, διότι υπάρχουν και άλλα άτομα πέρα από μας που το χρειάζονται, τα χρειάζονται οι μέλισσες, τα χρειάζεται η ίδια η φύση!

~ ξηραίνουμε με προσοχή σε σκιά και σε θερμοκρασία χαμηλότερη από 35οC.






Πηγή: https://botanologia.gr/chamomili-to-therapeytiko-ena-fytiko-farmako-toy-parelthontos-me-lampro-mellon-2/
 

Post Bottom Ad

Responsive Ads Here

Σελίδες