Οι πρώτες επισκέψεις στην παραλία ξεκίνησαν, ήρθε η ώρα να πάρεις τα μέτρα σου.
Οι περισσότεροι από εμάς δουλεύουν πλέον από το σπίτι. Αν και αυτό ήταν ένα απαραίτητο μέτρο για τον περιορισμό της εξάπλωσης του κορονοϊού, δημιούργησε ένα μικρό ή μεγάλο -όπως το πάρει κανείς- πρόβλημα. Το βάρος σου αυξήθηκε. Κατά πολύ. Η αγαπημένη σου μπλούζα έχει ταλαιπωρηθεί πολύ από αυτή τη σύντομη μετάλλαξή σου. Και αυτό είναι κρίμα.
Έτσι θα κρατήσεις την ψυχολογία σου στα ύψη
Όσο περνούν οι μέρες, η κατάσταση, στην Ελλάδα τουλάχιστον, βελτιώνεται και σύντομα θα έχεις την ευκαιρία να βγεις και πάλι στην παραλία ελεύθερος φορώντας το μαγιό σου και τα γυαλιά ηλίου σου, έτοιμος για τις πρώτες δροσιστικές βουτιές.
Η καραντίνα όμως, όπως φάνηκε στην πράξη, δεν μπόρεσε να βρει μία κοινή γραμμή με το σώμα σου και έγιναν οι μισητοί αντίπαλοι. Δεν σταμάτησες να τρως, χωρίς βέβαια να σε παρεξηγούμε. Οι περισσότεροι αυτό έκαναν. Η ώρα να επανέλθεις ξανά σε φόρμα, τόσο ψυχολογική όσο και σωματική έφτασε και με τις τροφές που θα βρεις παρακάτω.
Φιστικοβούτυρο: Η πρωτεΐνη και τα λιπαρά που χρειάζεσαι.
Τόνος: Η πρωτεΐνη που χρειάζεσαι.
Ακτινίδιο: Οι υδατάνθρακες που χρειάζεσαι.
Αβγά: Η πρωτεΐνη που χρειάζεσαι.
Γιαούρτι: Η πρωτεΐνη που χρειάζεσαι.
7 Σολωμός: Η πρωτεΐνη και τα λιπαρά που χρειάζεσαι.
Μαύρη σοκολάτα: To μαγνήσιο που χρειάζεσαι.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου