Νερό: Πόσο πρέπει να πίνετε και ποια λάθη κάνετε (video) - ΕΙΔΗΣΕΙΣ-NEWS

Τελευταία Νέα

Τρίτη, Ιουνίου 08, 2021

Νερό: Πόσο πρέπει να πίνετε και ποια λάθη κάνετε (video)


Τα δύο τρίτα του ανθρώπινου σώματος αποτελούνται από νερό.

Η επαρκής κατανάλωση νερού είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του οργανισμού, εξίσου σημαντικός όμως είναι και ο τρόπος κατανάλωσης.

Αν λοιπόν πίνετε νερό ενώ βρίσκεστε εν κινήσει, στέκεστε, περπατάτε ή τρέχετε, μπορεί να προκαλέσετε βλάβες στο σώμα σας και συγκεκριμένα στα νεφρά σας. Το ίδιο ισχύει και αν πίνετε νερό μετά από ένα πλούσιο γεύμα.


Σύμφωνα με τον Leonard Smith, γαστρεντερολόγο, αγγειοχειρουργό και γενικό χειρουργό, πρέπει να πίνετε αργά έως 100ml τη φορά.
Εάν μετά από έντονη άσκηση ή πολύωρη παραμονή σε εξωτερικούς χώρους, πιείτε υπερβολικά μεγάλη ποσότητα νερού, είναι πιθανό να πάθετε υπονατριαιμία, μια επικίνδυνη κατάσταση κατά την οποία μειώνονται απειλητικά τα επίπεδα νατρίου (άλατος) στο αίμα.


Τα συμπτώματά της είναι:
- ναυτία
- εμετός
- πονοκέφαλος

Στις σοβαρές περιπτώσεις προκαλείται οίδημα εγκεφάλου, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε νοητική σύγχυση, επιληπτικές κρίσεις και θάνατο.









Πηγή: https://www.onmed.gr/ygeia/story/374325/nero-poso-prepei-na-pinete-kai-poia-lathi-kanete-video

 

Post Bottom Ad

Responsive Ads Here

Σελίδες